お風呂で深い眠りを実現！体温リズムの秘密
2025年3月14日
体温リズムと睡眠の関係 深部体温が持つリズムとは 体温には「皮膚温」と「深部体温」が存在し、特に深部体温は睡眠と密接に関係しています。深部体温は私たちが活動する日中に上昇し、夕方から夜にかけて徐々に低下する特徴がありま […]
驚きの効果！足湯で血流改善＆疲労回復、心も体も温まろう
2025年3月3日
足湯の基本知識とそのすごい効果 足湯とは何か？基本的な仕組みと歴史 足湯とは、足首から下を温かいお湯に浸して温める健康法の一つです。お湯を使って足を温めることで、血流を促進し、全身をポカポカと温まるようにサポートします […]