2025年3月

お風呂で深い眠りを実現！体温リズムの秘密

体温リズムと睡眠の関係 深部体温が持つリズムとは 　体温には「皮膚温」と「深部体温」が存在し、特に深部体温は睡眠と密接に関係しています。深部体温は私たちが活動する日中に上昇し、夕方から夜にかけて徐々に低下する特徴がありま […]